|
Een tennisarm is een blessure die vaak voorkomt bij een beoefenen van de sport tennis. Echter is de naam een klein beetje misleidend omdat de pijn niet alleen bij tennis voorkomt. Het is een vervelende pijn die je aan de buitenkant van de elleboog en de onderarm spieren voelt. Soms kan de pijn zelfs doorlopen naar de pols en/of hand. Een tennisarm komt niet alleen bij mensen voor die tennissen maar ook bij mensen die ander werk verrichten bij vaak dezelfde draai bewegingen worden gemaakt met de onderarm. Denk bijvoorbeeld aan het werken met een schroevendraaier, poetsen, schilderen of zelfs computerwerk. Het is een hele vervelende blessure en kan veel pijn en klachten met zich mee brengen. Welke klachten tennisarm ervaren de meeste mensen? Dat lees je hieronder. Hoe weet ik dat ik een tennisarm heb? Een tennisarm geeft vaak verschillende klachten aan. Als je een van deze klachten ervaart kun je inderdaad concluderen dat je een tennisarm hebt. Wanneer je dit weet is het belangrijk dat je hiervoor wel even langs een chiropractor gaat om dit te laten behandelen. De meest voorkomende klachten zijn:
Je kunt thuis een bepaalde oefening doen om erachter te komen of je last hebt van een tennisarm. Je kan bijvoorbeeld een stoel bovenhands oppakken. Mocht dit niet lukken of erg veel pijn doen in je elleboog regio of onderarm, dan kun je spreken van een tennis arm.
|
Veelgestelde vragen
Wat zijn de meest voorkomende klachten van een tennisarm?▼
De meest voorkomende klachten zijn pijn aan de buitenkant van de elleboog, krachtverlies bij het bovenhands optillen, druk op de buitenkant van de elleboog, en pijn bij het strekken of buigen van de elleboog. De pijn kan zich ook verspreiden naar de onderarm, pols of hand.
Kan ik een tennisarm ook krijgen zonder tennis te spelen?▼
Ja, absoluut. Een tennisarm ontstaat door repetitieve draaibeweging met de onderarm. Dit kan voorkomen bij werk met een schroevendraaier, poetsen, schilderen, computerwerk en veel andere activiteiten.
Hoe test ik thuis of ik een tennisarm heb?▼
Je kunt thuis een eenvoudige test doen door een stoel bovenhands op te pakken. Als dit niet lukt of veel pijn veroorzaakt in je elleboog of onderarm, heb je waarschijnlijk een tennisarm.
Waar voel ik de pijn van een tennisarm?▼
De pijn ontstaat aan de buitenkant van de elleboog en onderarmspiermen. In sommige gevallen kan de pijn doorlopen naar de pols en hand.
Wat moet ik doen als ik vermoed dat ik een tennisarm heb?▼
Het is belangrijk dat je een chiropractor bezoekt voor een juiste diagnose en behandeling. Een professionaal kan bepalen of je inderdaad een tennisarm hebt en je de juiste therapie aanbieden.
